如何应对疫情焦虑？

昨日（12月2日），成都、广州、天津、北京、重庆先后发布新的出行政策。根据这几个城市的人口来算，超过1亿人口的出行都会因为新的政策变得更加便捷。

这几天，我身边的很多朋友流露出非常乐观的情绪。原因很简单，大面积的封控措施正在陆续解除，正常的工作、生活节奏有望恢复。但是，也有一些朋友在提醒，说接下来，会有新一波的问题涌现出来。比如说，ICU的资源不够用，老弱人员感到害怕等等。

避免疫情焦虑

所谓“解决问题的方法会带来新的问题”，这是人间常理。所以，看到希望，并不意味着一切都过去了。

在讨论中，我看到有人讲了这么一段话，说，大家都焦虑，怎么办？那么请问焦虑的反义词是什么？他说，焦虑的反义词是“具体”。只要你把东西具体了，就不会焦虑了。

对啊，只要一具体，焦虑就转换成了挑战。而人在为挑战找解决方案的时候，焦虑就消失了，取而代之的是全力解决问题的辛劳。这么一看，焦虑的同义词也就出来了，那就是什么都不做的懒惰啊。

与其整体焦虑疫情，还不如做好疫情疫预防，对于当前疫情形势，做到以下几点很重要

1，锻炼身体、营养均衡、劳逸结合，提高免疫力为第一要务。

2，做好防护，尽量避免感染，至少延迟感染的时间。

3，尽快接种最新疫苗。

4，常备常用疫情用药，可以减轻感染的症状。

伟大的心理学告诉我们，接受那些我们不能改变的事情，改变那些我们可以改变的事情。